Kilogramy navyše, ktoré sú na nás vidieť, nevznikajú len tak sami od seba. Väčšinou naše problémy začínajú pozvoľna a niektorí z nás ich majú tendenciu zajedať. Potom sa nemôžeme čudovať, že sa naša postava mení a my s ňou. Potom sa trápime, keď si stúpneme na váhu a hľadáme možnosti, ako sa rýchlo zbaviť nepekných záhybov, ktoré sú už viditeľné aj cez oblečenie. Naraz si pridáme škaredí a myslíme si, že takto nás nebude mať nikto rád. A neznášame aj my samých seba a to nám rozhodne situáciu nezjednoduší.

Dôkladný plán je dôležitý

Najprv môžete začať tým, že sa pozriete na to, čo vlastne celý deň jete. Mali by ste si nastaviť plán a tiež zaradiť do svojho jedálnička potraviny, ktoré vám pomôžu so správnym chudnutím. Okrem toho sa budete musieť začať aj viac hýbať. Pokiaľ to aj tak nezaberie, môžete skúsiť nejaký dostupný liek na chudnutie. Veľmi dobre vám poradí niektorí výživoví poradcovia alebo môžete navštíviť priamo odborného lekára, ktorý vám zostaví podrobný diétny plán a predpíše prípadne aj tabletky. Vždy dodržujte dávkovanie uvedené v balení.

Majme sa viac radi
Ohodnoťte příspěvek